Si Hijau Sehatkan Kulitmu

Si-Hijau-Sehatkan-Kulitmu
Si-Hijau-Sehatkan-Kulitmu

Si Hijau Murah, Mudah Didapat Dan Menyehatkan

Memang tidak banyak yang menyukai Si Hijau alias Sayur – Sayuran. Padahal seperti yang semua orang tahu, Si Hijau ini memiliki banyak sekali khasiat untuk tubuhmu, dan salah satunya adalah si hijau berperan penting untuk menjaga kesehatan kulitmu.

Ada banyak sekali jenis – jenis sayuran hijau, dan semuanya memang memiliki khasiatnya masing – masing(vitaminnya berbeda – beda). Dan di artikel kali ini akan di bahas sayur – sayuran yang memiliki khasiat utama untuk kesehatan kulit kita. Ini dia :

1. Brokoli

Brokoli sangat baik untuk kesehatan kulit kita, karena brokoli mengandung vitamin C sangat tinggi serta brokoli juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang berguna untuk melindungi tubuh dari zat – zat radikal bebas, serta mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Dengan banyak mengkomsumsi brokoli, tubuh sehat Kulit Mulus.

2. Bayam

Bayam merupakan sayur hijau yang cukup digemari, selain mudah didapat, sayur bayam juga sangat mudah dimasak. Bayam mengandung banyak vitamin A dan juga vitamin C. Selain baik untuk kesehatan kulit, sayuran bayam juga mengandung 13 senyawa flavonoid, dapat mencegah penyakit jantung, juga dapat mencegah osteoporosis.

3. Asparagus

Sayuran yang satu ini memiliki rasa yang sangat enak, selain rasanya yang enak, si hijau yang satu ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit kita, dapat melembabkan kulit secara alami. Asparagus juga sangat baik untuk ibu hamil, kaya akan vitamin B6 serta serat. Asparagus juga dapat menjaga kesehatan jantung serta usus besar.

Menurut penelitian University of St.Andrews, mengkomsumsi banyak sayuran hijau baik untuk kesehatan kulit, karena kandungan karotenoid yang terdapat dalam sayur-sayuran dapat membuat warna kulit lebih cerah, serta membuat kulit menjadi lebih bersinar.

Sayuran hijau mudah untuk didapatkan, dengan harga yang relatif murah pula, serta dapat diolah dengan mudah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat. Daripada harus mengeluarkan banyak uang untuk menjaga kesehatan kulit, lebih baik perbanyak komsumsi sayur-sayuran hijau. Selain ketiga sayuran di atas, sayuran hijau lainnya juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita.

Jadi Ayo kita komsumsi Sayur-Sayuran Hijau

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*